Irgendwann werde ich auf diesen Lauf zurückblicken (in einer App - oder im Browser) und dann wird dieser ganz lapidar als "Abendlauf" aufscheinen. Nun, so richtig, wie ein gemütlicher Abendlauf hat sich das nicht angefühlt.

Es war der "LCC- Internationaler Wiener Team-/Firmenlauf des LCC-Wien". Distanz: 5km. Also eigentlich genau meines. Mit 22:26,5 hab ich mein Minimalziel (Sub 22:30) erreicht. Das ist eine Pace von 4:29. Angesichts der Temperaturen und der Tatsache, dass ich zehn Tage lang mein Training pausieren musste, da mein Knöchel schon wieder Probleme machte, ist das wirklich sehr zufriedenstellend. Noch schöner übrigens: Keine Reaktion des Knöchels - es scheint ausgeheilt zu sein.

Die Hitze war natürlich für alle gleich: Insgesamt gingen 685 Leute an den Start. 566 davon konnte ich mit meiner Zeit unterbieten. Damit war ich der 119.-schnellste Teilnehmer bzw. der 97.-schnellste Mann, fiktiv die 23.-schnellste Frau bzw. der 25 (von 100)-Schnellste in meiner Altersklasse. In meiner Altersklasse im Top-Viertel zu sein, taugt mir sehr.

Herzlichen Glückwünsch an dieser Stelle auch noch Christian Drastil, der mit 19:34,2 eine Top-Zeit hingelegt hat. Und natürlich auch an Josef Chladek, der mir mit 22:38,1 jetzt auch noch auf dieser kurzen Distanz so nahe kommt. In allen längeren Distanzen läuft er mir davon.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:22:26
Distanz: 5 000
Pace: 04:29
km/h: 13.38

Schuhe: Mizuno
App: keine
Uhr: keine

Runkit rechnet: Michael ist im Juni bisher 5,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,217 km, ein Minus von 32,61 Prozent gegenüber dem Mai, als Michael 0,323 km Tagesschnitt hatte. Michaels Top-Monat bisher: Januar 2017 mit 3,778 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Michael Plos

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1079: Kleine ATX-Korrektur am Ende einer weiteren Rekordwoche, Erste 2x über 100, Porr und AT&S vor den Vorhang

Bildnachweis

1.   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

EXAA Abwicklungsstelle für Energieprodukte AG
Die EXAA Abwicklungsstelle für Energieprodukte AG ist die führende österreichische Energiebörse mit einer breiten heimischen sowie internationalen Kundenbasis und einem länderübergreifenden Produktportfolio. Die Energiebörse versteht sich als Partner für alle Akteure am europäischen Energiemarkt und erschließt kontinuierlich neue Geschäftsfelder, um weiter nachhaltig zu wachsen.

>> Besuchen Sie 62 weitere Partner auf boerse-social.com/partner