Mehr als ein halbes Jahr hatte mich eine sogenannte "Plantar fasciitis" und dazu ein Ermüdungsbruch im Fersenbein am Laufen  gehindert. Seit Ende Jänner kann ich nun wieder mehr oder weniger normal laufen, die Umfänge steigen wieder, wiewohl ich bewusst den Deckel auf den Wochen-km drauf lasse. War mir eine Lehre - besser konstant laufen als durch übertriebenen Ehrgeiz Aussetzer zu haben, vor allem mehr als 6 Monate Lauf-frei brauch ich echt nimmer!

Heute nach nun beinahe 9 Monaten meine Lieblingsrunde geschafft, Puls noch etwas hoch aber ging schon wieder recht gut. In Wahrheit die allergrösste Freude, dass ich wieder schmerz- und beschwerdefrei laufen kann. Der Moment, wo ich dann auf die lange "Schleife" gebogen bin (anstatt "kurz" zu laufen), sehr, sehr speziell...

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:07:30
Distanz: 12 459
Pace: 05:25
km/h: 11.08

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im April bisher 12,459 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,245 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.

 

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