Bremer Forscher entwickeln neue Therapie gegen Perfektionismus ( Finanztrends)

Die Universität Bremen startet eine neuartige Gruppentherapie gegen schädlichen Perfektionismus. Das auf drei Jahre angelegte Forschungsprojekt setzt gezielt auf die Stärkung von Selbstmitgefühl als Gegenmittel zur inneren Selbstkritik.

Gefördert wird das Vorhaben durch die Christoph-Dornier-Stiftung. Die Rekrutierung für die ersten Therapiegruppen soll im Herbst dieses Jahres beginnen.

Anzeige

Wer unter hohen Erwartungen leidet, neigt oft dazu, wichtige Vorhaben aus Angst vor Fehlern vor sich herzuheben. Dieses kostenlose PDF zeigt die wahren Auslöser Ihrer Prokrastination und bietet vier sofort umsetzbare Strategien für mehr Fokus. 4 Methoden gegen Aufschieberitis kostenlos anfordern

Warum Perfektionismus krank machen kann

Experten sehen in übertriebenem Perfektionismus einen bedeutenden Risikofaktor. Er steht im Zusammenhang mit Depressionen, Angst- und Essstörungen. Das Problem: Die ständige Angst vor Fehlern kann sogar psychotherapeutische Behandlungen behindern.

Betroffene schieben Übungen auf oder brechen Therapien vorzeitig ab. Bisher fehlten spezifische Angebote für diese Patientengruppe. Die Bremer Forscher wollen diese Lücke nun schließen.

So funktioniert der neue Ansatz

Der Kern der neuen Gruppentherapie ist ein gezieltes Training des Selbstmitgefühls. In der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz lernen Teilnehmer, eine freundlichere Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.

Sie sollen aus der Negativspirale harscher Selbstkritik ausbrechen. Das Projekt evaluiert nicht nur die Wirksamkeit, sondern entwickelt ein manualisiertes Behandlungskonzept für die breite Praxis.

Anzeige

Ein gesunder Umgang mit sich selbst beginnt oft damit, die eigenen Zeitdiebe zu entlarven und den inneren Druck zu senken. Dieser Gratis-Guide unterstützt Sie mit fünf Sofortmaßnahmen dabei, beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden besser in Einklang zu bringen. Kostenloses E-Book für mehr Work-Life-Balance sichern

Die Kraft der Selbstfreundlichkeit

Das Konzept des Selbstmitgefühls basiert auf drei Säulen: Selbstfreundlichkeit statt Kritik, das Gefühl gemeinsamer Menschlichkeit und Achtsamkeit. Es geht darum, sich in schwierigen Momenten wie einem guten Freund zu begegnen.

Die Wissenschaft zeigt klare Vorteile. Selbstmitgefühl aktiviert das Fürsorgesystem im Gehirn und fördert die Ausschüttung beruhigender Hormone. Studien belegen weniger Ängste, mehr Resilienz und höhere Lebenszufriedenheit.

Ein Trend gewinnt an Fahrt

Das Bremer Projekt spiegelt einen gesellschaftlichen Wandel wider. Angesichts wachsender Belastungen rücken präventive Ansätze zur Stärkung mentaler Ressourcen in den Vordergrund.

Könnte Selbstmitgefühl effektiver sein als die Steigerung des Selbstwertgefühls? Experten sehen hier einen Vorteil: Es ist weniger abhängig von externer Bestätigung und ständigem Vergleich mit anderen.

Auf dem Weg zum neuen Standard?

Sollte sich der Ansatz bewähren, könnte er die Behandlung selbstkritischer Patienten nachhaltig verändern. Die Kultivierung von Selbstmitgefühl könnte langfristig auch in Schulen und Unternehmen an Bedeutung gewinnen.

Der Startschuss in Bremen markiert einen Paradigmenwechsel – weg von unerbittlicher Härte, hin zu einem stärkenden Umgang mit sich selbst.

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1117: ATX deutlich fester, FACC wieder im ATX-Rennen, Semperit ist Aktie des Tages, guter Verbund/Strugl-Sager

Bildnachweis

1. Trading

Random Partner

---

Do&Co
Als Österreichisches, börsennotiertes Unternehmen mit den drei Geschäftsbereichen Airline Catering, internationales Event Catering und Restaurants, Lounges & Hotel bieten wir Gourmet Entertainment auf der ganzen Welt. Wir betreiben 32 Locations in 12 Ländern auf 3 Kontinenten, um die höchsten Standards im Produkt- sowie Service-Bereich umsetzen zu können.

>> Besuchen Sie 54 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

 Latest Blogs

» Börse-Inputs auf Spotify zu u.a. Einreihung B&C / Semperit, FACC, Verbun...

» Sondervermögen SVIK: 500 Milliarden Euro für den Haushalt statt für Inve...

» Exercise Snacking: Fitness-Trend revolutioniert den Alltag ( Finanztrends)

» Belimo Aktie: Digitale Produktoffensive ( Finanztrends)

» RENK Aktie: Zahlen, Ziele, Konferenz ( Finanztrends)

» Thunder Mountain Gold Aktie: Explorationsdruck steigt ( Finanztrends)

» Cloud-Plattformen werden zur neuen Waffe von Cyberkriminellen ( Finanztr...

» ATX-Trends: Semperit, Bawag, RBI, Porr, Strabag ...

» NIST und GSA schaffen neuen Standard für sichere KI in Behörden ( Finanz...

» Studie: Digitales Umfeld kann Selbstwertgefühl stärken ( Finanztrends)