24.01.2017, 190 Zeichen
Doppel-Intervalltraining heute...
Vormittags Kurzintervalle am Rad
und abends 4x 1000m in je 3:45min.
auf der Bahn im Stadion.
...und wir mußten Lema hinterher laufen!
Aber lustig war's! Danke!
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