Kognitive Reserve: Gehirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent ( Finanztrends)

Zwei neue Studien belegen die immense Schutzwirkung der kognitiven Reserve. Ein spezielles Speed-Training kann das Demenzrisiko demnach um ein Viertel reduzieren.

Geschlechterunterschiede? Die Reserve macht's wett

Eine Studie der Universität Padua mit über 1.000 Teilnehmern zeigt: Eine hohe kognitive Reserve bremst den geistigen Abbau deutlich. Besonders spannend ist ein Nebenbefund. Zwar schnitten Männer in den Rohdaten bei Tests oft besser ab. Diese Unterschiede verschwanden jedoch fast vollständig, sobald die individuelle kognitive Reserve berücksichtigt wurde.

Anzeige

Vergessen Sie im Alltag häufiger Namen oder Termine? Dieser kostenlose 2-Minuten-Selbsttest hilft Ihnen dabei, eine erste Einschätzung zu möglichen Warnsignalen zu erhalten. Jetzt anonymen Demenz-Selbsttest starten

Frauen profitierten in der Untersuchung besonders stark von einer Reserve, die durch anspruchsvolle Berufstätigkeit aufgebaut wurde. Die Forscher fordern deshalb, kognitiv fordernde Lebenserfahrungen und gleiche Karrierechancen ein Leben lang zu fördern.

20-Jahres-Studie: Nur Speed-Training schützt langfristig

Dass sich diese schützende Reserve aktiv trainieren lässt, beweist die jüngste Auswertung der großen ACTIVE-Studie. Über zwei Jahrzehnte verfolgten Forscher knapp 3.000 ältere Probanden. Diese absolvierten unterschiedliche Trainings: Gedächtnis-, Logik- oder Speed-Aufgaben.

Das Ergebnis nach 20 Jahren überrascht. Weder Gedächtnis- noch Logiktraining zeigten einen messbaren Schutz vor Demenz. Allein die Speed-Training-Gruppe, die auch Auffrischungssitzungen bekam, hatte ein um 25 Prozent geringeres Erkrankungsrisiko. Die Gesamttrainingszeit betrug dabei weniger als 24 Stunden.

Anzeige

Um die mentale Fitness effektiv zu fördern, sind die richtigen Routinen entscheidend. Dieser Gratis-Report bietet Ihnen 11 alltagstaugliche Übungen und wertvolle Tipps, um Ihre Konzentration spürbar zu steigern. Kostenlosen Ratgeber für Gehirntraining anfordern

Warum wirkt ausgerechnet Speed-Training?

Beim erfolgreichen Training mussten visuelle Informationen immer schneller erkannt und verarbeitet werden. Experten vermuten, dass diese hohe Geschwindigkeit breitere neuronale Netzwerke aktiviert als klassische Rätsel.

Zudem basiert es auf implizitem Lernen – einer automatischen, unbewussten Fähigkeitsentwicklung. Diese Netzwerke im Gehirn könnten widerstandsfähiger gegen Abbau sein. Das würde den lang anhaltenden Schutzeffekt erklären.

Paradigmenwechsel: Vom Verlangsamen zum Vorbeugen

Die neuen Erkenntnisse markieren einen Wendepunkt. Statt den geistigen Verfall nur medikamentös zu verlangsamen, rückt die aktive Prävention in den Fokus. Gesundheitsökonomen sehen enormes Potenzial, um Pflegekosten zu senken.

Die Zukunft wird in der frühen Vorsorge liegen. Da Alzheimer-Prozesse im Gehirn oft Jahrzete vor Symptomen beginnen, empfehlen Mediziner, den Aufbau der kognitiven Reserve nicht erst im Rentenalter zu starten. Gezieltes Training und lebenslanges Lernen ab 40 oder 50 könnten der Schlüssel sein.

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1110: ATX mehr als 2 Prozent tiefer, Verbund gesucht, Andritz vielversprechend und Gabler statt Babler

Bildnachweis

1. Trading

Random Partner

---

Deutsche Börse
Als internationale Börsenorganisation und innovativer Marktinfrastrukturanbieter sorgt die Deutsche Börse Group für faire, transparente, verlässliche und stabile Kapitalmärkte. Mit ihren Produkten, Dienstleistungen und Technologien schafft sie Sicherheit und Effizienz für eine zukunftsfähige Wirtschaft.

>> Besuchen Sie 54 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

 Latest Blogs

» ATX-Trends: DO & CO, Andritz, Bajaj, wienerberger, FACC, Flughafen ...

» Nam Hoa Aktie: Hauptversammlung vorbereitet ( Finanztrends)

» Traditionsunternehmen Mocopinus stellt Betrieb ein ( Finanztrends)

» Arbeitgeber fordern Karenztag bei Krankmeldung ( Finanztrends)

» Studie: Social Media schadet Jugendlichen, Gaming nicht nur negativ ( Fi...

» Valtecne Aktie: Fokus Medizintechnik ( Finanztrends)

» Temc Cns Aktie: Aktionäre im Fokus ( Finanztrends)

» Saif Textile Mills Aktie: Effizienz im Fokus ( Finanztrends)

» Norconsult Aktie: Trendwende gesucht ( Finanztrends)

» Sinocare Aktie: Expansion läuft ( Finanztrends)