Gehirntraining senkt Demenzrisiko um ein Viertel ( Finanztrends)

22.03.2026, 3334 Zeichen

Ein spezielles Computertraining kann das Demenzrisiko deutlich reduzieren. Das belegt eine Langzeitstudie der Johns Hopkins Medicine. Parallel zeigt eine weitere Untersuchung, wie Sport das Gehirn direkt umbaut.

ACTIVE-Studie liefert überraschendes Ergebnis

Forscher verfolgten über 20 Jahre hinweg knapp 2.800 Senioren. Diese hatten verschiedene kognitive Trainings absolviert. Ein Teil übte das Gedächtnis, ein anderer das logische Denken. Eine dritte Gruppe trainierte gezielt die Verarbeitungsgeschwindigkeit am Computer.

Während spezielle Computerprogramme die Verarbeitungsgeschwindigkeit fördern, helfen gezielte Alltagsübungen dabei, die Konzentration und das Gedächtnis langfristig fit zu halten. In diesem kostenlosen Ratgeber erfahren Sie 7 Geheimnisse für ein leistungsfähiges Gehirn und wie Sie Ihr Demenz-Risiko aktiv senken können. Gratis-PDF: Gehirntraining leicht gemacht jetzt anfordern

Das Ergebnis ist eindeutig: Nur das Geschwindigkeitstraining zeigte einen Langzeiteffekt. Dessen Teilnehmer erkrankten zu 25 Prozent seltener an Demenz. Entscheidend waren dabei Auffrischungssitzungen nach ein und drei Jahren. Ohne sie verpuffte der Schutzeffekt.

Warum ist gerade Geschwindigkeit so wichtig?

Bei dem erfolgreichen Training mussten Probanden visuelle Reize immer schneller erfassen. Das Programm passte sich ihrem Tempo an. Experten sehen darin den Schlüssel: Es fordert das Gehirn intensiv und fördert so dessen Anpassungsfähigkeit.

„Das ist bemerkenswert“, so das Forscherteam. Eine verhältnismäßig kurze Intervention könne demnach jahrzehntelang schützen. Gedächtnis- oder Logikrätsel allein reichen offenbar nicht aus.

Sport baut das Gehirn direkt um

Eine zweite Studie im Fachjournal „Neuron“ untermauert den Ansatz. Sie zeigt: Körperliche Aktivität stimuliert Nervenzellen im Hypothalamus. Diese Hirnregion steuert den Energiestoffwechsel.

Bisher führte man die Vorteile von Sport oft auf bessere Durchblutung zurück. Die neuen Daten belegen einen aktiveren Prozess. Sport verändert und stärkt die neuronalen Netzwerke direkt.

Paradigmenwechsel in der Demenzprävention

Die Studien markieren einen Wendepunkt. Sie beweisen: Gezielte Herausforderungen schützen das Gehirn effektiver als passive Beschäftigung. Es geht um intensive Reize, die neuronale Plastizität fördern.

Die Pharmaindustrie forscht weiter an Medikamenten. Doch die neuen Erkenntnisse betonen die Macht der Prävention. Adaptives Gehirntraining und regelmäßige Bewegung rücken in den Fokus.

Neben der mentalen Fitness spielt die körperliche Aktivität eine entscheidende Rolle für die neuronale Gesundheit im Alter. Dieser kostenlose Guide zeigt Ihnen 11 alltagstaugliche Mini-Übungen und gibt wertvolle Ernährungs-Tipps, um Ihren Fokus spürbar zu verbessern. Kostenlosen Report inklusive Selbsttest hier herunterladen

Was bedeutet das für die Zukunft?

Gesundheitsökonomen rechnen mit großen Entlastungen für die Systeme. Schon eine leichte Verzögerung des Demenzeintritts spart Milliarden. Die Folge: Technologieunternehmen werden evidenzbasierte Trainings-Apps entwickeln.

Krankenkassen dürften solche digitalen Programme prüfen und möglicherweise fördern. Der nächste Schritt der Forschung wird sein, die optimale „Dosis“ aus mentalem und physischem Training zu finden. Ziel sind personalisierte Pläne für ein agiles Gehirn bis ins hohe Alter.

(22.03.2026)

BSN Podcasts

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1125: ATX unverändert, heute ex starke Andritz-Dividende, RBI wird Big Player in Rumänien, CPI Europe stark

BSNgine

Top/Flop Diashows

Star/Rutsch der Stunde

Matrix

Moving Averages

Märkte/ Indikationen

Tagessieger/ verlierer

„n“ Tage Top/Flop

Umsatz

BS-Hitparade

Reporting Days

Bildnachweis

1. Trading

Aktien auf dem Radar:CA Immo, Semperit, Polytec Group, EuroTeleSites AG, Flughafen Wien, Austriacard Holdings AG, Bajaj Mobility AG, Rosenbauer, FACC, Frequentis, Heid AG, Kapsch TrafficCom, BKS Bank Stamm, Oberbank AG Stamm, BTV AG, Amag, EVN, CPI Europe AG, Österreichische Post, Telekom Austria, Porr, Strabag, Verbund, VIG, Bayer, BASF, Fresenius Medical Care, Symrise, SAP, Deutsche Telekom, Siemens Energy.

Random Partner

VBV
Die VBV-Gruppe ist führend bei betrieblichen Vorsorgelösungen in Österreich. Sowohl im Bereich der Firmenpensionen als auch bei der Abfertigung NEU ist die VBV Marktführer. Neben der VBV-Pensionskasse und der VBV-Vorsorgekasse gehören auch Dienstleistungsunternehmen wie die VBV-Pensionsservice-Center, die VBV-Consult, die VBV-Asset Service und die Betriebliche Altersvorsorge-SoftWare Engineering zur VBV-Gruppe.

>> Besuchen Sie 54 weitere Partner auf boerse-social.com/partner